AquaFitness, Aquasport

AquaFitness

AquaFitness, Aquasport, Schwangere

Aquatraining für Schwangere

Aquafitness

Aquafitness ist eine einzigartige Möglichkeit, um sich vorbeugend und auch rehabilitativ durch das Erwachsenenalter zu bewegen.

Die TrainerInnen bei Aquasport gestalten ein Training mit vielen Kraftelementen, um eine Nachhaltigkeit in der Muskulatur zu erreichen. Das Wasser wirkt durch spezielle Übungen positiv auf die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Durch die ständige Kontrolle der aufrechten Körperhaltung müssen die Teilnehmer die Übungen qualitativ optimal durchführen. Damit werden die Körperhebel, um eine effektive Kräftigung zu erreichen, bewusst eingesetzt und Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke geschmeidig gehalten. Die Bewusstheit, den eigenen Körper einzusetzen und zu verstehen, wird durch die Schulung der grundlegenden Fertigkeiten im Wasser geschult. Verletzungen während des Trainings gehen gegen Null und andere Verletzungen und Wehwehchen werden ausgeräumt. Mit einem Mal Training kann die Leistungsfähigkeit aufrecht gehalten werden. Mit 2 oder mehrmaligem Training pro Woche garantiert Aquasport eine Steigerung des allgemeinen Gesundheitszustandes, insbesondere der Kraft.

Bei Aquasport gibt es Aquafitnessangebote im flachen und im tiefen Wasser.

Das Training im flachen Wasser findet ganzjährig im Außenbecken im Bad am Viadukt in Bietigheim statt. Die Teilnehmer sind begeistert von der frischen Luft, dem Salzwasser, welches der Gesundheit in großem Maße zuträglich ist und der wunderbaren Aussicht auf das Viadukt.

Im tiefen Wasser wird mit Auftriebsgeräten wie der Nudel oder dem Aquagürtel trainiert. Die Teilnehmer müssen schwimmen können.

AquaFitness Level I

Diese Trainingsstufe ist auch für Beginner und Schnupperer geeignet, um die Grundlagen zu trainieren. Die Kräftigung der Körpermitte sowie die Basisfertigkeiten und deren Variationen werden hier angeboten.

AquaFitness Level II

Diese Trainingsstufe ist für Fortgeschrittene und Sportler geeignet, die bereits im Wasser trainiert haben.

AquaFitness Level III

Diese Trainingsstufe ist für sehr Fortgeschrittene, die seit längerer Zeit im Wasser trainieren, Leistungssportler, die im Wasser den Ausgleich suchen und weitere trainierte Personen.

Aquatraining für Schwangere

Aquasport bietet ein auf die Bedürfnisse der Schwangeren angepasstes Training an.

Alle Frauen sind begeistert von der Übungsvielfalt, der fast unbegrenzten Bewegungsmöglichkeiten im Wasser und den Informationen, die die TrainerInnen rund um die Schwangerschaft mitteilen.
Insbesondere ist die Schwangerschaft ein günstiger Zeitpunkt die Frauen und künftigen Mütter zu mehr Bewusstheit und Bewegung aufzufordern und eine Lebensweise anzunehmen, die der Entwicklung des Kindes und ihrer selbst förderlich ist. Durch das systematische Aquafitness-Training kommt es zu Anpassungen im Herz-Kreislauf-Bereich, Stoffwechselbereich (insbesondere der Plazenta), wie eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Kindes, sowie im seelischen Bereich sorgt das Wasser für eine Wohlfühlsituation, in der Stresshormone abgebaut werden können.

Weitere Kurse

Home, AquaBabys, Aquasport, Schwimmer, Auqasport, Wasserkurse
Home, AquaMinis, Aquasport, Auqasport, Wasserkurse
Home, AquaKids, Aquasport, Schwimmen, Auqasport, Wasserkurse
AquaAdults, Aquasport, Erwachsene, Schwimmen, Auqasport, Wasserkurse
Auqasport, Wasserkurse
© Copyright - Aquasport