Präventionstraining

  • Präventionstraining
  • Präventionstraining

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten und  kostet 150,00 €. Aquasport bestätigt dann der Krankenkasse, dass die Teilnehmerin / der Teilnehmer zu 80% am Training teilgenommen hat. Dann erhält man eine Erstattung von der Krankenkasse.

Termine

AquaOversized Mo 09:45 Uhr im Bad am Viadukt

Kosten: 150,00€

  • 16. September bis 25. November 2019 (Pause am 28. Oktober 2019)
  • 13. Januar bis 23. März 2020 (Pause am 24. Februar)
  • 20. April bis 29. Juni 2020 (Pause am 1. Juni 2020)
  • 14. September bis 23. November 2020 (Pause am 26. Oktober 2020)

AquaOversized Fr 09:45 Uhr im Bad am Viadukt

Kosten: 150,00€

  • September bis 29. November 2019 (Pause am 1. November 2019)
  • 17. Januar bis 27. März 2020 (Pause am 28. Februar)
  • 24. April bis 3. Juli 2020 (Pause am 1. Mai 2020)
  • 18. September bis 27. November 2020 (Pause am 30. Oktober 2020)

Dieser Kurs richtet sich an alle Übergewichtigen: Mit der Aquafitness trainiert man fast schwerelos, schont die Gelenke und trainiert die Muskeln. Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien. Unser Training schafft mehr Stabilität im Innen und Außen. Die Muskeln in der Körpermitte (Bauch, Rücken, Rumpf) werden ständig belastet. Dadurch wird die Haltung optimiert und alle Teilnehmer berichten von verbessertem Körpergefühl und Stabilität.


AquaRücken im flachen Wasser

Mo. 10:35-11:20 Uhr im Bad am Viadukt

  • 16. September bis 25. November 2019 (Pause am 28. Oktober 2019)
  • 13. Januar bis 23. März 2020 (Pause am 24. Februar)
  • 20. April bis 29. Juni 2020 (Pause am 1. Juni)
  • 14. September bis 23. November 2020 (Pause am 26. Oktober 2020)

Di. 09:40 Uhr im Bad am Viadukt

  • 17. September bis 26. November 2019 (Pause am 29. Oktober 2019)
  • 14. Januar bis 24. März 2020 (Pause am 25. Februar)
  • 21. April bis 23. Juni 2020 (keine Pause)
  • 15. September bis 24. November 2020 (Pause am 27. Oktober 2020)

Dieser Kurs beinhaltet funktionelles Krafttraining für die großen Muskelgruppen im flachen Wasser zur Verbesserung der Stabilität. Hier werden die Rumpfmuskeln trainiert, um einen stabilen Körper zu erreichen. Das Erlernen und Üben der Basiskompetenzen wie Jogging, Scheren, Schaukeln, Kicken und Springen komplettiert den Unterricht und schult eine optimale Haltung im Wasser wie auch an Land. Damit besteht die Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bestehende zu verringern.

Kosten: 150,00€


Aquafitness im flachen Wasser

Di 8:00 Uhr im Bad am Viadukt

  • 17. September bis 26. November 2019 (Pause am 29. Oktober 2019)
  • 14. Januar bis 24. März 2020 (Pause am 25. Februar)
  • 21. April bis 23. Juni 2020 (keine Pause)
  • 15. September bis 24. November 2020 (Pause am 27. Oktober 2020)

Mi 8:50 Uhr im Bad am Viadukt

  • 19. September bis 5. Dezember 2019 (Pause am 3.+31. Oktober 2019)
  • 15. Januar bis 25. März 2020 (Pause am 26. Februar)
  • 22. April bis 24. Juni 2020 (keine Pause)
  • 16. September bis 25. November (Pause am 28. Oktober 2020)

Der Kurs richtet sich an alle, die für die Gesundheit bereit sind, etwas zu investieren. Neben dem Erlernen der Basisbewegungen wie Joggen, Scheren, Kicken, Schaukeln und Springen erleben die Teilnehmer in fast schwereloser Tätigkeit eine Verbesserung der Haltung im Wasser und an Land sowie durch die kraftausdauernden Übungen eine Verbesserung der Gesamtsituation.

Kosten: 150,00€


Aquafitness im tiefen Wasser

Di 19:00 Uhr im Bad am Viadukt

  • 17. September bis 26. November 2019 (Pause am 29. Oktober 2019)
  • 14. Januar bis 24. März 2020 (Pause am 25. Februar)
  • 21. April bis 23. Juni 2020 (keine Pause)
  • 15. September bis 24. November 2020 (Pause am 27. Oktober 2020)

Mi 19:00 Uhr im Bad am Viadukt

  • 18. September bis 27. November 2019 (Pause am 30. Oktober 2019)
  • 15. Januar bis 25. März 2020 (Pause am 26. Februar)
  • 22. April bis 24. Juni 2020 (keine Pause)
  • 16. September bis 25. November (Pause am 28. Oktober 2020)

Do: 15 Uhr im Hallenbad Bissingen

  • 19. September bis 5. Dezember 2019 (Pause am 3.+31. Oktober 2019)
  • 16. Januar bis 26. März 2020 (Pause am 27. Februar)
  • 23. April bis 2. Juli 2020 (Pause am 21. Mai + 11. Juni 2020)
  • 17. September bis 26. November 2020 (Pause am 29. Oktober 2020)

Do 18:00 Uhr im Bad am Viadukt

  • 19. September bis 5. Dezember 2019 (Pause am 3.+31. Oktober 2019)
  • 16. Januar bis 26. März 2020 (Pause am 27. Februar)
  • 23. April bis 2. Juli 2020 (Pause am 21. Mai + 11. Juni 2020)
  • 17. September bis 26. November 2020 (Pause am 29. Oktober 2020)

Do 20:00 Uhr in Sachsenheim

  • 19. September bis 5. Dezember 2019 (Pause am 3.+31. Oktober 2019)
  • 16. Januar bis 26. März 2020 (Pause am 27. Februar)
  • 23. April bis 2. Juli 2020 (Pause am 21. Mai + 11. Juni 2020)
  • 17. September bis 26. November 2020 (Pause am 29. Oktober 2020)

Sa 9.30 Uhr im Hallenbad Bissingen

  • 21. September bis 30. November 2019 (Pause am 2. November 2019)
  • 18. Januar bis 28. März 2020 (Pause am 29. Februar)
  • 25. April bis 27. Juni 2020 (keine Pause)
  • 19. September bis 5. Dezember 2020 (Pause am 3.+31. Oktober 2020)

Dieser Kurs beinhaltet das Training im tiefen Wasser mit Auftriebsgeräten wie Aquabelt (=Gürtel um die Hüfte) oder einer Nudel, in oder auf dieser das Gleichgewicht und die Konzentration trainiert wird oder den Beinschwimmern, bei denen der Auftrieb an den Füßen ist und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur einzusetzen ist

Kosten: 150,00€


Aquafitness in der Schwangerschaft Mi 9:40 Uhr im Bad am Viadukt

Kosten: 150,00€

  • 18. September bis 27. November 2019 (Pause am 30. Oktober 2019)
  • 15. Januar bis 25. März 2020 (Pause am 26. Februar)
  • 22. April bis 24. Juni 2020 (keine Pause)
  • 16. September bis 25. November (Pause am 28. Oktober 2020)

Alle Frauen sind begeistert von der Übungsvielfalt, der fast unbegrenzten Bewegungsmöglichkeiten im Wasser und den Informationen, die die Trainerinnen rund um die Schwangerschaft mitteilen. Am Mittwoch um 9.40 Uhr findet das Training im Außenbecken im Bad am Viadukt ganzjährig an der frischen Luft statt
Insbesondere ist die Schwangerschaft ein günstiger Zeitpunkt die Frauen und künftigen Mütter zu mehr Bewusstheit und Bewegung aufzufordern und eine Lebensweise anzunehmen, die der Entwicklung des Kindes und ihrer selbst förderlich ist. Durch das systematische Aquafitness-Training kommt es zu Anpassungen im Herz-Kreislauf-Bereich, Stoffwechselbereich (insbesondere der Plazenta), wie eine verbesserte Sauerstoffversorgung, sowie im seelischen Bereich sorgt das Wasser für eine Wohlfühlsituation, in der Stresshormone abgebaut werden können.

 

Zur Anmeldung

 

bubble-beitrag