Frauen-Offensive (Bodyforming, Wassertraining & Coaching)

Termine für 2018 gibts demnächst

(Immer Montags)

  • Frauen-Offensive

Hallo,

wir sind das Offensiv-Team der Frauenoffensive (v.l.n.r) mit Natalie Schwalbe-Feucht (Beraterin für Organisations-Entwicklung, Fitness-Trainer und Coach für Individual-Psychologie), Maren Ulfers (Sportwissenschaftler und Gesundheits-Coach), Franzi Müller (Fitnesstrainer und Coach für Einzel- und Gruppenberatung).

Unser Training…

1 ) verbessert…

  • Die Körperhaltung
  • Die Lebenshaltung
  • Die geistige Haltung

2) verändert…

  • Das Aussehen
  • Die Lebensfreude
  • Das Selbstbewusstsein

3) ist nachhaltig & bewirkt…

  • Gelassenheit
  • angenehme Stimmung
  • Achtsamkeit

Bodyforming

Durch gezieltes Kraftausdauertraining bringst du deinen Körper in Form und erzielst eine sichtbare Veränderung deines Äußeren. Ein regelmäßiges Training baut Muskeln auf und kurbelt die Fettverbrennung an. Der Stoffwechsel wird dauerhaft aktiviert. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und bekommst ein neues Körpergefühl.

Wassertraining

Wassertraining ist ein dynamisches fitnessorientiertes Angebot, welches nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen arbeitet. Das Institut von Mary Sanders, der Entwicklerin der modernen Wassergymnastik, stellt uns die aktuellen Forschungsergebnisse zur Verfügung (www.waterfit.com). Das Training findet im flachen und im tiefen Wasser statt.

Coaching

5 Gesprächsrunden in der Gruppe à 1 Stunde mit den Teilnehmern und Coaches zu den Themen Trainingslehre, Achtsamkeit und Ablauf von Veränderungsprozessen.

Themen:

  • 1.    Abend: Begrüßung und Trainingslehre – was bewirkt Wassertraining?
  • 2.    Abend: Ernährung – mehr als ein Sättigungsgefühl: die „Wahrheit über Ernährung und die Stoffe, die wir zu uns nehmen!“
  • 3.    Abend: Wie funktioniert ein Veränderungsprozess an mir und anderen?
  • 4.    Abend: Achtsamkeit mit mir und anderen
  • 5.    Abend: Reflexion

Gruppentreffen

der Frauen-Offensive ist immer Montags um 19:30 Uhr im der Pension Fischer in Hohenhaslach:
Penion Fischer
Kirchbergstraße 19
74343 Sachsenheim-Hohenhaslach
Telefon: +49 7147 3786
http://www.pension-sachsenheim.de/

Anschließend ist von 21:00-21:45 Uhr gemeinsames Wassertraining.

Organisatorisches

Schreibzeug und Badesachen mitbringen

Zusätzliche Unterstützungsmöglichkeiten für Dich

  • Massage
  • Yoga
  • Ernährungsberatung
  • Gesprächstherapie
  • Heilpraktiker
  • Fitnessstudio

Bei Interesse können wir Dir Adressen und Kontakte vermitteln.

Starttermine

Wir starten die 3. Frauenoffensive demnächst

Zusätzliche Wassertrainingszeiten

Mo.08:55 UhrBad am Viadukt – tiefes Wasser
Di.09:00 UhrBad am Viadukt – flaches Wasser
Di.18:00 UhrBad am Viadukt – tiefes Wasser
Mi.08:50 UhrBad am Viadukt – flaches Wasser
Mi.19:00 UhrBad am Viadukt – tiefes Wasser
Do.15:00 UhrHallenbad Bissingen – tiefes Wasser
Do.18:00 UhrBad am Viadukt – tiefes Wasser
Fr.09:00 UhrBad am Viadukt – flaches Wasser
Sa.09:30 UhrHallenbad Bissingen – tiefes Wasser
Sa.10:30 UhrHallenbad Bissingen – tiefes Wasser

Paketpreis

Der Paketpreis für 5 Wochen beträgt: EUR 349.-
Für aktive Aquasport-Abonnenten EUR 299.-

Die Leistungen:

  • 5 Gruppencoachings
  • 1 Personaltraining oder individuelles Coaching-Gespräch nach Wahl
  • TRAININGSFLATRATE für alle oben genannten Trainingsangebote

 

Zur Anmeldung