Power Aging
Training Seniorensport

Die Generation der über 50-jährigen ist aktiver und vitaler denn je und interessiert sich sehr für eine gesunde Lebensweise. Daher spielt für die sogenannten Best Ager körperliche Bewegung, Sport und Fitness eine tragende Rolle. Lebendigkeit, Lebenslust und Lebenskraft sind Impulse, die sich in der Vitalität eines Menschen zeigen. Vitalität ist nicht selbstverständlich. Sie braucht liebevolles Training, um gepflegt und bewahrt zu werden.

Wissenschaftlich betrachtet beginnt der Sport für Senioren bereits im Altern von 30 Jahren. Ab dann setzt ein Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders einen kontinuierlichen Abbau der Muskulatur, der ohne Gegenmaßnahmen zum Leistungsverlust führt. Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmung, die auch sportliche Abläufe beeinträchtigen können. Gleichzeitig steigt, bedingt durch genetische Voraussetzungen und persönlichem Lebenswandel, der Körperfettanteil. Eines der wenigen Mittel zur Verlangsamung dieser Prozesse stellt das sportliche Power Aging Training dar, das auch im höheren Alter von mehr als 70 Jahren noch sinnvoll ist.
Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Auch die soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen.

AQUASPORT bietet hier liebevolles Training mit individueller Betreuung und über 20 Jahren
Erfahrung.

Wassertraining:

• im Bad am Viadukt und im Hallenbad Bissingen


Landtraining:

• im Terrasport-Raum
• Inneres Taiji im Terrasport-Raum

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